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例:高山なおみ ごはん

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  • ISBN-13: 978-4-87758-728-4
  • 発売日: 2014/8/25

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じっせん こころのヨーガ

赤根 彰子
本体価格1200円(税別)
その心はこうしよう!
自分を解放する84のレッスン
インド5千年の秘法・ヨーガは「こころの迷路」の出口を示してくれます。技も道具も必要なし、いつでも、どこでもはじめられる「こころの」ヨーガです。開いたページを実践して、ヨーガ的な精神を、毎日に取り入れませんか。

編集者のおすすめポイント

2008年に発売以来、静かなロングセラーである第1弾『こころのヨーガ』の待望のシリーズ本です。 「この心をどうしよう?」と悩む人の支えになってきた頼もしさはそのままに、より日常で実践しやすくわかりやすい、自分を解放していくためのこころのレッスン。実践項目とシンプルな文章、著者の体験にもとづいたインドでのエピソードとここちよい線画イラスト。もっと自由に、幸せに生きるための84のヒントをお伝えします。

著者略歴

赤根彰子

大学で美術を学び、大学院で仏教学、インド哲学を学ぶ。学生時代にヨーガに出合い、編集者を経てインドへ。インドのヨーガ道場やインドヨーガ大学でヨーガを学び、ヨーガ歴31年。東京、横浜でヨーガを指導。「ラージャヨーガ」、「ヨーガニドラー」、「シャーンティヨーガ」、「ヨーガセラピー」、「マントラヨーガ」、「アサンガヨーガ」、「リラックスヨーガ」、「ナーダヨーガ」などのクラスを開催。著書に『こころのヨーガ』(アノニマスタジオ)、『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)、『岡倉天心その生涯を彩る思想』(大蔵出版)。監修したCDに『ヨーガベスト』(キングレコード)、DVD『ベーシックヨーガ』、『チャクラ活性法』他。

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